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在宅ワークのおうちエクササイズ|腹筋2024年10月15日しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子のブログおうちエクササイズ~腹筋編~です。脚を斜めに上げるだけでも、下腹に効きます･･･ticket.tsuku2.jp【デスクワークの合間にできる座ってストレ･･･- 名古屋公演を振り返る2024年08月09日春の日差し チェ ボムギュ･･･ました。 今までの音楽番組では｢椅子に座ってるイケメン｣だったけど、今回か･･･運動頑張ってたし、自ら見せれる腹筋&心境に拍手を送りたい!･･･
- 【痛~い】脂肪冷却2024年06月01日☆5学年差の姉弟 育児日記☆･･･に当たるところだから、トイレ痛い。。。座ってても痛い寝返りも痛いやっぱり脂･･･ RELX 【楽天1位獲得】 腹筋ベルト ジェルシート不要 ジェル･･･
- は~笑った2024年10月21日ほっぷ✩すてっぷ︎︎✩すぷりんぐ✩.*˚･･･こと(友人談)本人としましてははじめは腹筋が限界まで収縮するのを感じて｢･･･腰の筋肉にキていることを感じ、座っていられず転げ回る…という所まで体･･･
- 痩せない…2024年10月22日まったり日和･･･😸こりゃだめだ。あと内臓が落ちてる。腹筋がなくなってるからだそうで。こ･･･っ込めると内臓が上がるらしい。座ってもやれるから時々やろう。お腹引っ･･･
- リシケシ一人旅⑨2024年10月06日インド駐在だらだら日記･･･のシヴァ様はちょっと陽気ですねやっぱり腹筋ムッキムキなシヴァ様の方が魅力･･･儀式が始まるまで1時間半くらい座ってまちましたがリシケシでしか味わえ･･･
- ギョンスがいる名古屋。(思い出したら追加してます)2024年07月20日すっかりギョンス沼の住人だけど、あくまでEXOにはハマっていない体で書いていることにそろそろ限界が来てるブログ。･･･呼びましょう。古家さん登場。ソファーに座って、スクリーン映った花のイラスト･･･そうに言ってた𐤔𐤔𐤔腹筋腹筋腹筋…相変わらず腹筋ネタが多･･･
- 2024.04.29 ロウン An Ordinary Day 大阪➁2024年05月02日yayohiktのブログ･･･係だとは思うのですが、昼の部で私の前に座っていた方たちが前の手すりに身を乗･･･うにして見ていたのですが、若干腹筋がきたえられたかも・・・普段、猫･･･
- 【181】秋の味覚の王様『松茸』香り松茸味シメジと言うよネ2024年10月20日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 老いてくよー( ≧Д≦)2024年09月02日ユンジェ小説&びいちゃんの四方山ばなし☆ミ･･･風呂上がりにストレッチを続けています。座って開脚して前屈したら顔は床に付く･･･リッジしたら潰れちゃう。以前は腹筋と背筋で起き上がれたのに…。今は･･･
